ดูแลสุขภาพของคุณตอนนี้ดังนั้นคุณ

จึงไม่ตกเป็นเหยื่อของระบบการดูแลสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำบริสุทธิ์สำหรับสุขภาพของคุณ

มิถุนายน 10, 2017 by Tagged with:
Posted in: ข่าวสารทั่วไป

ประโยชน์ของน้ำบริสุทธิ์สำหรับสุขภาพของคุณ

ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำส่วนใหญ่ ของเหลวที่สำคัญนี้มีอยู่ในเลือดกล้ามเนื้อสมองและกระดูกของเรา

ดังนั้นน้ำจึงมีความสำคัญไม่เพียง แต่จะให้ความชุ่มชื่นแก่เราเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของเราสมดุลและดำเนินกระบวนการที่ซับซ้อนเช่นการฟื้นฟูเซลล์การหายใจการย่อยอาหารและการกำจัดสารพิษอื่น ๆ ด้วย

น้ำบริสุทธิ์

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรเพื่อให้มีสุขภาพดีและชุ่มชื้น นี่คือเหตุผลที่ 8 ที่จะดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ:

มันชุ่มชื่นคุณ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเมื่อยล้าคือการคายน้ำ อาการอย่างน้อยที่สุดอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าปวดศีรษะและสูญเสียสมาธิ นอกจากนี้การอยู่ไฮเดรทช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้ความสามารถของคุณ
ควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณ
การขับเหงื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกเย็นสบายโดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนหรือเมื่อออกกำลังกาย หากคุณไม่ได้ไฮเดรทคุณสามารถลดปริมาณน้ำได้อย่างมากโดยการขับเหงื่อและคุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะความร้อน
เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและช่วยรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
การดื่มน้ำช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร การดื่มน้ำสักแก้วก่อนกินอาหารจะทำให้คุณกินเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการและคุณจะรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น การดื่มน้ำตลอดทั้งวันและการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญต่อการย่อยอาหารที่ดีช่วยให้การขนส่งทางเดินอาหารดีขึ้นและป้องกันโรคเช่นโรคเหงือกอักเสบท้องผูกอาการลำไส้ใหญ่บวมและแผลในกระเพาะอาหารรวมทั้งโรคช่องปากและทางเดินอาหารอื่น ๆ
ช่วยกระตุ้นการทำงานของไต
การดื่มน้ำในปริมาณที่แนะนำจะช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและละลายเกลือและแร่ธาตุที่อาจทำให้เกิดอาการของโรคนิ่วในไตเรียกว่านิ่วในไต
เป็นโล่สำหรับระบบทางเดินหายใจของคุณ
น้ำชุ่มชื้นเยื่อเมือกที่ปกคลุมจมูกคอคอหอยและปอดลดโอกาสที่คุณจะติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียหรือช่วยให้คุณสามารถเอาชนะได้เร็วขึ้น
ปกป้องหัวใจและสมองของคุณ
ปริมาณน้ำดื่มทุกวันสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ การดื่มน้ำช่วยให้หัวใจสูบฉีดโลหิตของคุณง่ายขึ้นซึ่งจะให้ออกซิเจนที่จำเป็นต่อเซลล์ในร่างกายของคุณ
รักษากล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ
การให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณหล่อลื่นได้ดี ถ้าคุณเป็นนักกีฬาเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณดื่มน้ำก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริวและการคายน้ำ
ดูแลสุขภาพผิวและเส้นผมของคุณ
น้ำช่วยให้ความชุ่มชื่นและเพิ่มความยืดหยุ่นทำให้ผิวดูมีชีวิตชีวาและสดชื่น นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็น detoxifier และ purifier ของเลือดจึงช่วยป้องกันหรือลดปัญหาสิวและผิวหนังและเส้นเลือดฝอยอื่น ๆ
การตอบสนองความท้าทายในการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเป็นสิ่งที่ตรงไปตรงมาถ้าคุณเสนอให้สร้างนิสัยนั้นและคุณจะได้รับการลงโทษทางวินัย โปรดจำไว้ว่าคุณภาพของน้ำที่คุณดื่มมีความสำคัญเท่ากับปริมาณ ให้แน่ใจว่าคุณได้รับมันในแหล่งน้ำที่ปลอดภัยเช่นเครื่องกรองน้ำที่รับประกันคุณภาพและความบริสุทธิ์ของ

นอกจากนี้คุณจะสามารถใช้ได้ตลอด 24 ชั่วโมงและคุณจะหลีกเลี่ยงความยุ่งยากในการซื้อและขนส่งขวด มีเครื่องกรองน้ำหลายประเภท แต่โดยทั่วไปถ่านกัมมันต์ที่มีคอลลอยด์เงินและการ Reverse Osmosis เป็นที่นิยมมากที่สุดนอกจากจะทำงานได้อย่างง่ายดายและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม